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のぞみ会は変形性股関節症の患者会です。

電話でのお問い合わせはTEL.03-5272-0745

〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1-33-13 千年ビル607号室

 体験記・つぶやき

<皆様から頂いた体験記・つぶやき>


体験記・つぶやき No.89 頂いた日時  2018年4月16日   掲載日時 2018年4月16日

投稿者のペンネーム: ふあ   性別:女性  年齢:40代   都道府県:神奈川県
手術経験:なし  
りんりんさんへ
 1月に手術されたんですね。私は来月ですよ。左股関節だけでなく左膝までうずいて痛いです。痛みのせいで血圧が高い日もあり安静にしてます。


体験記・つぶやき No.88 頂いた日時  2018年4月16日   掲載日時 2018年4月16日

投稿者のペンネーム: りんりん  性別:女性  年齢:50代   都道府県:島根県
手術経験:自骨・人工  
 1月下旬に右人工股関節にして、3月末に退院しました。年齢は50代前半で主治医の先生は直ぐには、ok を出してくれませんでしたが、この先の見通しがたたないというと訴えると、では、人工股関節置換手術をしましょうと言ってくださり、手術を受けました。再置換の事や術後脱臼、杖は必需品と色々と気を付けて生活することが沢山あり、痛くても座った消極的な生活をした方が良かったのかなと動けなかった術前を思ったりしますが、先伸ばしにすればするほど、身体は歪み、筋肉も痩せ細り、回復にも時間がかかったのでは、ないかとリハビリをしながらいつも思います。まだ、自分の足なのに使いきれてないから、余計に考える事かもしれません。術前より身体も真っ直ぐになり、比べものにならないほど格段といいのに、不快感がまだもわっとあるせいか、思いっきり動ければいいのにと考える毎日です。

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体験記・つぶやき No.87 頂いた日時  2018年4月13日   掲載日時 2018年4月13日

投稿者のペンネーム: 柴犬  性別:女性  年齢:50代   都道府県:北海道
手術経験:自骨  
まほろさん。
 北海道に住む私も同じです。寒くなると股関節が痛むのでカイロで温めたり、温かくなる小型のマッサージ機でグリグリしながら温めたり(お勧めです)
 
股関痛には筋肉のトラブル(炎症)による痛みが占めている割合多いと聞き、痛いときは筋トレ等お休みして、筋肉を労りほぐすようにしてます。

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体験記・つぶやき No.86 頂いた日時  2018年4月13日   掲載日時 2018年4月13日

投稿者のペンネーム: ふあ   性別:女性  年齢:40代   都道府県:神奈川県
手術経験:なし  
ふんひめももさん
 励ましのお言葉有難うございます。私の場合は先天性の形成不全です。数年前にテニスを始めてから痛みだし、暫く大丈夫だったんですが、苦笑。義母の体調が落ち着いてる今しかないと思い手術を決心しました。順調に回復されてるようで羨ましいです。😊私も頑張ります!何が怖い、不安かと言うと手術して傷が自然に治っておしまいならいいんですが、退院後生活が明らかに変化する事が怖いです。頭ではリハビリに励んで、生活動作をひとつひとつクリアーしていけば大丈夫をわかってはいるんですが。オペまでテニスをいっぱいやって筋肉をつけようと思ってます。

😊 文字化けです。

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体験記・つぶやき No.85 頂いた日時  2018年4月11日   掲載日時 2018年4月11日

投稿者のペンネーム: ふんひめもも  性別:女性  年齢:50代  都道府県:東京都
手術経験:人工  
 私は4年前に怪我で変形性股関節症になり、昨年5月に人工関節全置換手術を受けました。もうすぐ術後一年になります。
 これから手術を受けるふあさんの恐く不安な気持ちが手に取るようにわかります。私もさんざん悩み、苦しく悲しい思いをし決断しました。主治医は呆れるような質問も丁寧に応えてくれたくさん話し合いました。 痛みのためかばっていた左右の太もも回りの差は3p、痩せおとろいた左脚でしたが、術後リハビリに専念して今は1p内に。力強い左脚が戻ってくると同時に傷ついた心も癒されました。ふあさん、応援しています。

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体験記・つぶやき No.84 頂いた日時  2018年4月10日   掲載日時 2018年4月10日

投稿者のペンネーム: まほろ   性別:女性  年齢:40代   都道府県:福岡県
手術経験:自骨  
 4年前に右足を骨切り(cpo)で手術しました。今冬、未手術の左股関節とその周辺が痛み、病院で診てもらうと『いつでも骨切りの手術します(CE12)』とのことでした。
 3/15以降、痛みがなくなりました。会社と家庭の都合が付けば手術したいと考えています。冬になると、股関節が痛むという方はいらっしゃいますか?

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体験記・つぶやき No.83 頂いた日時  2018年4月9日   掲載日時 2018年4月9日

投稿者のペンネーム: ふあ   性別:女性  年齢:40代   都道府県:神奈川県
手術経験:なし  
 5年ほど前に変形性左股関節症の診断受け、仕事、テニスに励んでいましたが、最近痛みで夜寝れず痛み止めを内服してました。先日ドクターに人工股関節の手術をすすめられ来月手術を受ける予定です。怖いですが、丁寧に説明して下さり安心して治療に専念しようと思ってます。

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体験記・つぶやき No.82 頂いた日時  2018年4月2日   掲載日時 2018年4月2日

投稿者のペンネーム: 黒柴   性別:女性  年齢:20代   都道府県:東京都
手術経験:自骨  
柴犬さん
 手術のトラウマは、すごく良くわかります。
 私も1本目の手術の痛みが怖すぎて、今年は術前から先生や看護師さんに出来る限り痛み止めを使ってもらえるようにお願いしておきました。看護師さんも今は痛みを我慢する時ではないからね〜と術後2日くらいは痛み止めが切れることなく入れてくれました。そのためか、昨年よりも痛くなかったです。15年前より、医療も進歩していることと思います。
 柴犬さんの先生も、話しを良く聞いてくださる方のようなので、トラウマになっていることなども、お話しされると少しはトラウマも和らぐかもしれませんよ。
 
 私も今は完全に回復しているわけではないので、少し調子が悪いと本当に治るのかなと不安になる日もありますが、やってしまったら良くなると信じて突き進むしかありません。笑
 お互いに手術して良かったと思える日が、少しでも早く訪れるように願っております。

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体験記・つぶやき No.81 頂いた日時  2018年4月1日   掲載日時 2018年4月1日

投稿者のペンネーム: 柴犬  性別:女性  年齢:50代   都道府県:北海道
手術経験:自骨  
黒芝さん。
 ありがとうございます。読みながら泣けて大丈夫と言い聞かせてても不安で… ほんとに心強いです。黒芝さんのメッセージ。15年前の手術がほんとトラウマで
 黒芝さんに、手術終わったよ!と明るいメッセージが伝える日が来るといいなぁ…。そんな日が来ることを信じて手術頑張ります!

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体験記・つぶやき No.80 頂いた日時  2018年3月31日   掲載日時 2018年4月1日

投稿者のペンネーム: 柴犬  性別:女性  年齢:50代   都道府県:北海道
手術経験:自骨  
のんのん 様 
 石部先生がNTT病院〜クリニック開業された当時診ていただ事があります。当時から人気で半年後の、受診でした。一昨年叔母も石部先生予約殺到で副院長先生に手術してもらいました。見舞に行くと術後間もないのに、歩いていてました。平山先生は脱臼起こしにくいと聞いてます。
 今は北海道に、限らず人工はかなり進歩していると聞きます。私は今回自骨ですが、今後人工のお世話になる時が来たら、万が一を考え自宅すぐ近くの病院(たまたま、人工では全国的に有名な病院が近所で) でと思います。
 ネット見ると東京なら自骨も沢山選択肢あるし近くならなぁと心揺らいだときもあります。悩みますよね。私はこちらで、よい先生に出逢えました。旅行がてら一度こちらに来て、石部先生とお話するのも良いのかと。時間許すならそれから、決めても?かなりの、時間要すると思うので、脚と、相談しながら…?石部先生の人柄考えると予約殺到も仕方ないかと思いますよ。信頼できる医師に出逢えますように。

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体験記・つぶやき No.79 頂いた日時  2018年3月31日   掲載日時 2018年4月1日

投稿者のペンネーム: 黒柴   性別:女性  年齢:20代   都道府県:東京都
手術経験:自骨  
柴犬さん
 術前の検査、貯血お疲れさまです。
 1
本目の脚は、術後半年頃には杖もとれ、順調に回復し旅行にも行くことができ、一般生活に困ることはありませんでした。ただヒールのある靴などを履くと、筋力不足もありやはり腰などに痛みが出てしまうため極力運動靴を使用しております。
 2本目の手術は、術後半年経っておらず、まだ松葉杖を使用しているので、何とも言えませんが、昨年に手術をした脚は軸脚として頑張ってくれています。
 自骨の手術をしても、一生もつかどうか分かりませんし、不安は付きまといますが、放っておけば悪くなってしまい自骨の手術はできなくなると言われ、可能性にかけてみたく手術に挑みました。
 入院して感じたことは、同時期に人工股関節の手術をしている方も多くいらっしゃり、自骨、人工関係なく仲良くさせて頂き、自分だけではないんだと、また人工股関節って思ってるより怖くないんだと、勇気付けられ自分の病気と前向きに向き合えるようになった気がします。
 手術した自分としなかった自分を比べることは、できないので、手術したことを後悔しないように、今後も股関節を大切にしながらも、積極的に人生を楽しめるように、なるべく前向きに生きていきたいと思います。
 余談ですが、入院患者で話した時に、私を含めて4050代の方も術前の不安から、手術前に涙している人ばかりでした。辛い時は、大人だって泣いても良いと思います。術前の不安は、誰が何を言っても拭えないでしょうが、遠くから応援しています。頑張ってください。

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体験記・つぶやき No.78 頂いた日時  2018年3月31日   掲載日時 2018年4月1日

投稿者のペンネーム: のんのん   性別:女性  年齢:50代  都道府県:大阪府
手術経験:自骨
 皆さま、助言いただきありがとうございます。セカンドオピニオンの時代です。もちろん、かかりつけの先生にはご相談させていただくつもりでおります。
 現在、鎮痛剤もほとんど使っていないですし、年齢的にも、もう少しこのまま頑張ってみようと思います。これからも皆さまの体験等、拝見させていただき参考にさせていただきます。 

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体験記・つぶやき No.77 頂いた日時  2018年3月30日   掲載日時 2018年3月30日

投稿者のペンネーム: 柴犬  性別:女性  年齢:50代   都道府県:北海道
手術経験:自骨  
黒柴さんへ 
 股関節自骨の情報有難うございます。両足自骨されたのですね?とても勇気づけられました。あれから、状態も良くなく不安だった気持ちも、今は早く治したい…という気持ちになってきました。先生はじっくり話を聞いてくださり、リハビリも焦らず、今の私の状態に合わせ時間かけて行こうと…ありがたいです。今日、術前の、検査と貯血行きました。リハビリも、今できる事から始めてます。手術して頂けることに感謝して、頑張ります。
 片足逃げた私は黒芝さん尊敬します。
 又、黒柴さんのその後のお話等聞けたら嬉しいです。

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体験記・つぶやき No.76 頂いた日時  2018年3月29日   掲載日時 2018年3月29日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
 私は、富山に住むものです。現在は、住む市町村の個人病院がかかりつけです。そこで総合病院の澤口先生を紹介されました。先生一人では、診きれない程来るようです。その先生でよかったとお思います。何があっても通えるから どんなに遠くにいい先生がいても交通費もかかる事ですし 簡単に決断ができないものです。
 お住まいの県にもいい先生がいるはずです。そこと比べて決めた方がいいのでは?アフターケアも通院となると大変ですよ 手術より通院を重要視した方がいい場合もあると思います。

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体験記・つぶやき No.76 頂いた日時  2018年3月29日   掲載日時 2018年3月29日

投稿者のペンネーム: キャンディ  性別:女性  年齢:50代   都道府県:大分県
手術経験:人工  
のんのんさんへ
 お気持ち良く分かります。
 札幌の石部先生は有名で、私も診て頂きたいと思っていましたが、こちらは九州で、流石に札幌まで行けません。でも自分の身体の事です。妥協したくなくてネットで色々と調べました。そして今のクリニックに辿り着きました。石部先生の元で副院長をされてた方で、東京で開院されています。
 世田谷で股関節に特化したクリニックを開院されています。交通の便は(私は)良く有りません。息子が東京在住なので何とか通っています。
 昨日は1回目の貯血をして、入院準備の為に帰って来ました。以前の経験から、東京の大学病院での手術でしたが、手術後杖でも飛行機等問題有りませんでした。脱臼等何か有った時の為に、写真のCDと診断書は頂いていましたが、6年経った今も何も起こっていません。来月の手術はやはり不安ですが、こちらで良い報告が出来れば良いと思っています。
 そのクリニック名を出して良いのか分からないので「世田谷 股関節 病院」で検索してみて下さい。直接先生にメールも良いと思います。HPでは患者さんの投稿が有りますので、読んでみて下さい。
 因みに今年から更生医療が使えるようになり、私はかなりの低費用で入院させて頂けます。ただ、本当は地元で良い先生に出会えるのが一番だと思います。術前、術後の通院も大変ですから。 

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体験記・つぶやき No.75 頂いた日時  2018年3月28日   掲載日時 2018年3月28日

投稿者のペンネーム: 黒柴   性別:女性  年齢:20代   都道府県:東京都
手術経験:自骨  
柴犬さん
 まだご覧になっているでしょうか。私は、去年と今年で両脚自骨の手術をしました。
 私の入院した病院では、50歳以上の方も自骨の手術をしている方が結構いらっしゃいますよ。入院中、同時期に7人の自骨手術の人がいて、そのうち4人(ラオ 3人 キアリ 1人)の方が50代の方でした。もちろん、人それぞれ骨の状態も生活環境も異なるので、一概には言えませんが、信頼できる先生とよく話し合い、納得した上ならば50代でも自骨の手術は可能だと思います。
 私も柴犬が大好きなので、少しでも参考になればと思い投稿させて頂きました。


体験記・つぶやき No.74 頂いた日時  2018年3月28日   掲載日時 2018年3月28日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
のんのんさんへ
 そのツアーで先生の所へお世話になりたいとしても 今現在お世話になっている先生にご相談しなければ後々困りませんか? 手術ができてもアフターケアのためにかかりつけの病院や医院にお世話になるわけですから
 本当にツアーでいいのかどうかもあります。距離もそうだし 片方か両方かでも 帰りは、杖がいるのか?車いすなのか? 場合によっては、かかりつけで借りていかなければならない場合や必ず持ち帰るもの 行く際に持参すべきものがありますよね それを用意していただく必要もありますね
 一度先生に相談する必要がありませんか?
 ただ行きたいからでは、ダメなような気がしますよ 

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体験記・つぶやき No.73 頂いた日時  2018年3月26日   掲載日時 2018年3月26日

投稿者のペンネーム: のんのん   性別:女性  年齢:50代  都道府県:大阪府
手術経験:自骨
 0歳で左股関節手術。中学生の時から部活で痛みありましたが、51歳の今までなんとか耐えています。
 年一回の受診で末期との事です。15分歩くのは辛いですが、鎮痛剤を飲まずに暮らせています。よく歩いた日の夜は痛む程度です。
 そろそろ手術かと思っておりますが、以前テレビで札幌の石部医師が神の手と取り上げられていました。全国からJTBのツアーまであるそうです。旅行がてら受診や手術もありかと思っておりますが、どなたか情報お持ちではないでしょうか? 
 厚生医療は適応しないそうですが。

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体験記・つぶやき No.72 頂いた日時  2018年3月22日   掲載日時 2018年3月22日

投稿者のペンネーム: ひでちゃん   性別:男性  年齢:50代 都道府県:埼玉県
手術経験:未手術  
 変形性股関節症になって8年、なんとか自分の骨で頑張ってきました。でももう無理です、内視鏡手術でなんとかと思ったんですけど、骨がつぶれてて内視鏡も入らないといわれて手術を決心しました。お金のことが一番心配です。どこでするかもまだ決めてません。

 費用に関しては下記に相談されてはいかがでしょうか。
 こちらです。 最寄りの市町村の福祉課で相談できます。

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体験記・つぶやき No.71 頂いた日時  2018年3月2日   掲載日時 2018年3月2日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
ゴッホ大好きさん
 信頼できる医院の先生を見つけてその先生が進める先生を紹介いただく それが一番です。信用 信頼 尊敬が無ければ身を預けるのは、無理だろうな 

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体験記・つぶやき No.70 頂いた日時  2018年3月1日   掲載日時 2018年3月1日

投稿者のペンネーム: ゴッホ大好き  性別:女性  年齢:60代 都道府県:三重県
手術経験:未手術  
 2013年両変形性股関節症と診断され、以降整形外科のリハビリ、整体院、体操教室、 アクアフィットネスに通い、手術を何とか回避してきましたがここ数ヶ月痛みが増し骨粗しょう症も進み整形外科の先生よりついに手術を言われました。『のぞみ会No.124』の保存療法手術療法のタイミングを読んで三谷先生に言われたのなら迷うことなく受け入れられたけれど、私が通っている先生は全面的に信頼とまでは言えないのです。やはり信頼できる先生を探すべきでしょうか?

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体験記・つぶやき No.69 頂いた日時  2018年2月27日   掲載日時 2018年2月27日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
 この先不安しかありません 病気を理由に仕事を辞め 今まで探してきました。病気ゆえに告げて探しており それもあり敬遠されてきました。激痛な日もあり注射をしたりします。早く仕事をして金銭的に楽になりたいと思います。でも仕事自体は、精神的に来るものもあり悩ましいです。もちろんいつ手術になるかわからず心配で仕方ないです。日々葛藤で過ごしており早く手術がしたいとそればかりです。
 この病気のせいで決める事が出来ず正社員になれのプレッシャーです。まだ歩けては、いますがたいして歩いたり立ったりもしておらずなので 会社に迷惑もかけられず理解もされず 生活があるのもわかっているのですが この先先が見えず無理をしてでも頑張るべきなのか悩みます。

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体験記・つぶやき No.68 頂いた日時  2018年2月27日   掲載日時 2018年2月27日

投稿者のペンネーム:4年生  性別:男性  年齢:40代   都道府県:大阪府
手術経験:人工
とし様、
 私の場合内科の疾患で大阪大学医学部附属病院で精密検査等した関係もあり、約1年後に大阪大学で手術をうけました。幼少期の骨切りの影響で大腿骨の修正とかもあったので、一般的な人工関節置換よりは侵襲の大きな手術になりました。脚長差は少し残りましたが、術後3か月ぐらいで完全に普通の生活に戻れたように思います。現時点で腰痛は抱えていますが、以前のように股関節を意識して生活することは全くありません。

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体験記・つぶやき No.67 頂いた日時  2018年2月26日   掲載日時 2018年2月26日

投稿者のペンネーム:とし  性別:男性  年齢:40代   都道府県:
手術経験:自骨
4年生様
 返信ありがとうございます。主治医がころころ変わり、1年に1度の検診のみですので、今度、傷口を診てもらおうと思います。
 4年生様は私と境遇が似てるようですが、人工股関節挿入後、調子はどうですか、私は子供が小さいのと、会社の関係で、休みが中々取れそうになく、手術を踏みとどまっている状態です。また、差し支えなければ、何処で手術したのかも教えていただけませんでしょうか。

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体験記・つぶやき No.66 頂いた日時  2018年2月26日   掲載日時 2018年2月26日

投稿者のペンネーム: 柴犬  性別:女性  年齢:50代   都道府県:北海道
手術経験:自骨  
なっちゃん様へ
 介護や子育ての事とてもわかります。私も何度も経験してきたので。初めて自骨で入院した時娘は10歳息子は年長さんでした。心配で自分の体の痛さと心の痛さで参りました。でも、娘は早起きして、お味噌汁作り夫は毎日息子のお弁当作ってました。驚くと同時に早く治そう❗と頑張る事が出来ました。2度めは、介護(姑、舅と実父)仕事子育て重なり、最後は自分が突然()動けなくなりました。  それでもムリにムリを重ね…

 実父を見送り、施設入所(姑達)してもらい、入院した時には体は限界でした。何度も入退院繰り返し、その度に夫は料理上手くなりましたよ() なっちゃんさん、お母さんが倒れたらそれこそ大変です。施設のケアマネさんに相談されては?とても、親切に相談にのってくれましたよ。早く治して元気になったら家族に沢山感謝して、おいしいご飯作りましょう。

❗ 文字化けのようです。

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体験記・つぶやき No.65 頂いた日時  2018年2月25日   掲載日時 2018年2月26日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
なっちゃんさんへ
 もう末期ですよね? 一番恐ろしい事とは、なんでしょうか? 介護中に脚が・・・それで人を介助中だったら脚に襲いますよね?と言う事は、脚にのしかかる 手元に携帯が無い誰もいない どうしましょう?
 
末期なら手遅れになる前に手術した方が言うと思います。 
 介護の方は、ショートステイを利用し中1の子供さんが心配なら知り合いにお世話になるかおかずの作り置きをチンして食べられるようにする ご飯は、炊くことができるように教えるかチンご飯 
 ご心配な事もあるとは、思いますが今後の事を考えると 子供さんもなっちゃんさんが心配で仕方ないのでは?

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体験記・つぶやき No.64 頂いた日時  2018年2月25日   掲載日時 2018年2月26日

投稿者のペンネーム:なっちゃん  性別:女性  年齢:50代   都道府県:埼玉県
手術経験:なし
 両側股関節末期と先生に言われました。
 温水プールでアクアビクス、水中ウォーキング、水中運動を週3回にリハビリも受けています。手術はのばせるんでしょうか?現状は家族の介護に子供が中1で手がかかります。痛くてあまり長くは歩けませんが、じっとしていれば痛くありません。 

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体験記・つぶやき No.63 頂いた日時  2018年2月25日   掲載日時 2018年2月26日

投稿者のペンネーム:4年生  性別:男性  年齢:40代   都道府県:大阪府
手術経験:人工
とし様へ
 参考になるかわかりませんが、私の場合2015年に人工関節置換した際の切開部分は幼少期の手術のすぐ上の部分でした。いわゆる後方進入です。人工関節を設置する上で進入の違いにより、切開する部分が変わりますので医師に確認されるのが一番よいかと思います。 

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体験記・つぶやき No.62 頂いた日時  2018年2月24日   掲載日時 2018年2月26日

投稿者のペンネーム:悩む真珠   性別:女性  年齢:60代   都道府県:神奈川
手術経験:なし
 突然痛み出して、3年になります 
 医師に、手術したほうがいいね、とは言われていて でも、悩みます
 
のぞみの会に参加させてもらい、また、ここでの体験を読み、そろそろ決意する時期かな、と感じました でも、迷う自分がいます
 白い陸さんの体験は力強く、そうか・・と納得 スポーツジムに通っている方もいるのですね ビックリです そんなこともできるのですか 自転車には乗れないと、聞いていたので、それがネックになっていました 

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体験記・つぶやき No.61 頂いた日時  2018年2月23日   掲載日時 2018年2月23日

投稿者のペンネーム:とし  性別:男性  年齢:40代   都道府県:
手術経験:自骨
 こんばんは
 私は幼少期に骨結核になり、股関節の移植手術を受け、10代前半に同じ足に骨切り術を受けました。2回の手術で、前側と後側に切り傷があります。現在、痛みのため、人工股関節の手術を考えています。
 以前どこかで、同じ切り口を切ってもくっつかないと、聞いたことがあります。本当なんでしょうか? 経験あるかたアドバイスお願いします。

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体験記・つぶやき No.60 頂いた日時  2018年2月22日   掲載日時 2018年2月22日

投稿者のペンネーム: MINI  性別:女性  年齢:50代   都道府県:京都府
手術経験:人工  
 いくつかのアドバイス 体験談 ありがとうございます。
 これから先 大事にしたい人工股関節なので 無理のない範囲で なおかつ筋力を落とさないように リハビリを継続して行きたいと思います。
 ありがとうございました。

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体験記・つぶやき No.59 頂いた日時  2018年2月22日   掲載日時 2018年2月22日

投稿者のペンネーム: T.T  性別:女性   年齢:60代  都道府県:大阪府
手術経験:人工
 人工股関節にしてから8年目になります。
 長持ちさせる為の1日の歩数ですが、私は5000~7000千歩 と医師から言われています。それよりも大切なのは体重のコントロールです。体重が重いと股関節に負担がかかり早く磨耗します。
 私はスポーツジムでエアロバイク30分 ウオーキングマシン15分 週4回しています。最後にストレッチ20   これで体重が増えないようにしています。今では大切な生きがいです。

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体験記・つぶやき No.58 頂いた日時  2018年2月21日   掲載日時 2018年2月21日

投稿者のペンネーム: もんた  性別:女性   年齢:50代  都道府県:北海道
手術経験:人工
 人工股関節になって7年目のものです。
 以前に行った医療講演会の先生のおはなしによりますと、一日8000歩までがいいとおっしゃていました。人工関節を長く使うために、その先生のお考えのようです。ご参考になればと思います。ちなみにですが、私は筋力をつけるために、歩くよりも、入院中に教わった足上げなどをしています。
 お互いに人工股関節を、長く大事に使いましょうね。

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体験記・つぶやき No.57 頂いた日時  2018年2月21日   掲載日時 2018年2月21日

投稿者のペンネーム: 亀の子たわし 性別:女性  年齢:60代  都道府県:千葉県
手術経験:人工
 術後9年経ちました。一日の歩数制限はありません。歩きたければ歩いてください、歩きたくなければ歩かないで良いです。というのが主治医の話です。運動のための運動は良くないみたいです。歩いて気分が良いなら、あまり歩数は気にしないで良いのではないでしょうか。 

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体験記・つぶやき No.56 頂いた日時  2018年2月18日   掲載日時 2018年2月19日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
MINIさんへ
 心配であったり気になるようでしたら無理なく移動できる運動施設やジムなどに行ってご相談し勉強がてら通われてみるのもいいですよ プールがあるところなら尚いいでしょうし
自分で判断がつかない事も多いだろうし途中でアクシデントが起こっても人の多い施設なら安心です。助けてくれる
 通院中の病院で聞きそれを元に考えてもらって行えば 楽しさも生まれ辛さも半減かも 家や外でできる事を教えてもらえば不安なくできるのでいいと思いますよ ただし先生がよくないと言われましたら諦めましょう 外を歩く時道路面の心配も生まれるので 雪が降れば滑るし天候にも左右されるし


体験記・つぶやき No.55 頂いた日時  2018年2月17日   掲載日時 2018年2月19日

投稿者のペンネーム: MINI  性別:女性  年齢:50代   都道府県:京都府
手術経験:人工  
 こんにちは。人工股関節置換手術を受けられた方に質問です。
 私は、両側人工股関節置換手術を 去年の6月に受けた者です。術後 6ヶ月頃より リハビリのために ほとんど毎日 8,000歩から多い日では10,000歩ほど 少しの坂道を含めて 歩いているのですが、これは歩き過ぎでしょうか?  筋肉をつけなければと 気負ってしまい これまで 出来る限り 歩いていたのですが、少しでも長く人工股関節をもたせようとするなら もう少し大事にして リハビリを控えた方が良いのでしょうか?
 その日の状態で 無理な日は 抑えているのですが、、

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体験記・つぶやき No.54 頂いた日時  2018年2月14日   掲載日時 2018年2月14日

投稿者のペンネーム: ぴろころろ   性別:女性  年齢:40代 都道府県:千葉県
手術経験:自骨  
 二年前の自分のつぶやきを読んで、涙がでました。毎日主婦として、頭では、働ける自分がいて求人を毎日見ています。
 二年前は、無理な働き方でかなり足、股関節に負担や、痛み 股関節脱却でも、自分を知り足に痛みが出ないような働き方は、必ずある。
 二年間自分の足を大事にしたから、痛みはないですが、筋肉がなくなりましたね。病院も検診も一年後になり、自分の骨で、一生、生きていく目標を持てるようになりました。靴も自分に合う靴を買っています。歪みがあるから、くるぶしに腫れている事に気付き正座はしない、歩き方を意識して歪みが出ないように工夫をしています。
 今日面接の応募した後にこのつぶやきを読んで、二年前の痛みが出なくなると、忘れてしまう事に気付きました。面接では、受かる事より今の私足、股関節をちゃんと伝えて来ます。それでダメならば、それで良いです。私の大事な足ですから。

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体験記・つぶやき No.53 頂いた日時  2018年2月13日   掲載日時 2018年2月13日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
柴犬さんへ
 本当にわかるまで普通に働いていました。前職もピッキング 就いた仕事が、立ちっぱなし日に10時間以上で必死に食材を分けてました。冷凍物と格闘の日々 蓄冷剤の重い事

 健康な人ほどそれ誰でもやってる普通 甘えるなしか思わないんですよね10時間くらい普通だと やってる当人は、とても辛く痛みで悶絶しそうまでは、いかないけど程度には、なります。何とか今は、リリカに踏みとどまり中です。仕事も辞めてるし痛みとのお付き合いは、程々です。

 先生には、愚痴をこぼしますがこぼせる先生でヨカッター こぼせるって幸せです。でなければ生きるのが辛くなる 先生って大事ですね 先生の一言は、有難いです。無理をしていてっ ってなる日が風のように去る日を待ちわびてお互いガンバ!

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体験記・つぶやき No.52 頂いた日時  2018年2月13日   掲載日時 2018年2月13日

投稿者のペンネーム: 萬壽堂   性別:男性  年齢:50代   都道府県:大阪府
手術経験:人工  
 1月にJCHO大阪病院で右股関節の人工関節全置換術を受けました。術後一か月で、現在、自宅療養中です。まだまだすねや膝回りの筋肉痛があり、歩容も良くありません。しかし、術前に歩くのが大変だった10分程度の距離は、杖を使っていますが、比較的楽に歩けます。

 2013年の3月に変形股関節症と診断されましたが、当時は家族の介護をしていたため治療はしませんでした。2016年から専門医を受診するとともに、2年間、週一回、近医にリハビリに通いました。手術の決断をしたのは、歩けなくなってきて社会生活ができないと思ったのと、のぞみ会の諸先輩方が術後元気に活躍されているのを見たからです。

 長い間使っていなかった部分の筋力をつけて3月からの復職が目標です。今回の入院では、日本の健康保険制度のありがたさと、人工関節治療の進歩を痛感しました(手術後の傷の痛みは殆どありませんでした。)

 59歳での手術は、再置換を考えると微妙な時期で、先のことは不安ではありますが、新しく手に入れた関節で、できるだけ人生を楽しんでいこうと思っています。

 のぞみ会の皆様には新しいステップに行くのに背中を押していただいたこと、ありがとうございました。また、今後、リハビリ情報等の提供も期待しています。どうぞよろしくお願いいたします。

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体験記・つぶやき No.51 頂いた日時  2018年2月13日   掲載日時 2018年2月13日

投稿者のペンネーム: 柴犬  性別:女性  年齢:50代   都道府県:北海道
手術経験:自骨  
 温泉に行くと股関節の方沢山見かけます。
 傷を見て医学の進歩感じます。自分の古傷は太腿を斜めに横断大きな傷2ヶ所あります。その傷もようやく薄らいできましたが、当時は温泉行くにも抵抗あり、又術後は回復にもかなりの時間を要しました。辛い経験はトラウマとなりました。しかし、術前のあの痛みは今も昔も同じです。突然襲ってくる激痛、寝返りの度に痛くて目を覚ましその繰り返し…よくわかります。早くにわかっていたなら、無理のない職業を選んだのにと思ったものです。でも知らなかったおかげで、沢山の可愛い子供達に出逢えたのかなと。我が子を妊娠中に、自分の股関節の異変に気づく事に…我が子の股脱検診の時に気になりついでに診てもらい、先天性の臼蓋不全知りました。そのうち、股関節と二人三脚始まり、今に至ります。望みを言えばきりがないけど、腰の術後の合併症で、一時車椅子生活に… 痛くて薬もモルヒネ〜フェンタニルパッチへと。副作用に苦しんだ日もあります。
 手術の合併症確かに怖いですが、相談できるドクターのおかげで、今の自分が居ます。何度も入院する中で友も沢山出来ました。苦しい中で見つけた宝です。

 ロッカー番号45さんもきっと、痛みから解放される日が来ます。
 長いトンネル…から抜け出せる日信じて、お互い頑張りましょう。

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体験記・つぶやき No.50 頂いた日時  2018年2月12日   掲載日時 2018年2月13日

投稿者のペンネーム: キャンディ  性別:女性  年齢:50代   都道府県:大分県
手術経験:人工  
ぷりぷにさんへ
 かなり前の投稿なので、病院はもう見つけられたかもしれませんが。。。
 私も左足の人工の傷は15cm程有ります。
 10代で一度手術を受けたので仕方ないと思っていましたが、今回右足の手術を受けると決めた時はMISの出来る病院を探しました。手術をした左足の状態も診て頂いていますし、不安は有りません。
 4月に手術をしますが、こちらで良い報告が出来ると嬉しいです。

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体験記・つぶやき No.49 頂いた日時  2018年2月11日   掲載日時 2018年2月13日

投稿者のペンネーム: 亀の子たわし 性別:女性  年齢:60代  都道府県:千葉県
手術経験:人工
 現在63歳。54歳で右脚を人工股関節。左脚は経過観察してます。70歳位で人工股関節になるかもしてません。痛みの極端な我慢は無駄です。状態が悪いです。人工股関節は制約が多いけれど。不幸ではない。悪い事ばかりではない。人生の今を楽しんでくださいね。海外旅行は6回。国内は10回位は行きましたよ。いろいろと出来ます。多少は不便なこともあります。でも多少ですよ。

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体験記・つぶやき No.48 頂いた日時  2018年2月10日   掲載日時 2018年2月13日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
 最近では、下半身に痛みを感じます。湿布したくなるほどですが自分では、無理なのでローションを出してもらいました。お尻と脚の境い目が痛みます。横も痛みます。耐え難くなると注射します。
 日中は、服用できないのも辛いです。車社会ですから寝れますが寝つくまでが大変です。信頼のおける先生の所へ通院中ですが先が見えないですし愚痴ってしまいます。
 先生には、しっかりと治療に取り組んでいるとは、言ってもらっていて元気は、もらいます。この先の薬の事を思うとため息が出ます。謎の症状胡坐をかくと左脚が痺れて立ちづらいです。仕事も決まらないし 痛みに弱い自分毎日痛い

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体験記・つぶやき No.47 頂いた日時  2018年2月10日   掲載日時 2018年2月13日

投稿者のペンネーム: ぶんひめもも  性別:女性  年齢:50代   都道府県:東京都
手術経験:人工  
柴犬さんへ
 股関節の事で頭がいっぱい……よくわかります。主治医の先生とご相談するのが一番良いと思いますが、よろしかったら参考にしてください。

http://www.kansetsu-itai.com/doctor/doc016.php


体験記・つぶやき No.46 頂いた日時  2018年2月9日   掲載日時 2018年2月10日

投稿者のペンネーム: 柴犬  性別:女性  年齢:50代   都道府県:北海道
手術経験:自骨  
ロッカー番号45番様。
 ありがとうございます。15年前左脚RAOした時に右側も勧められそれほど痛くないのにと、逃げて結果今になって右往左往してる自分。追い討ちかけるように、日に日に激痛に変わり もう、するしかないとわかっていながら…
 
ここまできたら、この年齢で記録更新です。やるからには、良くなって、もう一度元気に愛犬と楽しく第二の人生始めたいです。
 後悔したくないので、頑張ってみようと思います。

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体験記・つぶやき No.45 頂いた日時  2018年2月9日   掲載日時 2018年2月9日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
柴犬さんへ
 先生とよく相談して出た答えが柴犬さんにとっての最善の答えだと思いますよ 悩んでおられるようなので先生と軽い感じで話すだけでも整理できると思います。
 手術ですから怖さも悩みもつきまとうものです。

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体験記・つぶやき No.44 頂いた日時  2018年2月9日   掲載日時 2018年2月9日

投稿者のペンネーム: 柴犬  性別:女性  年齢:50代   都道府県:北海道
手術経験:自骨  
 二回目の投稿です。
 50過ぎてのこの年齢での自骨手術は少ないようですね。投稿したことを後悔しています。自骨手術とはいえ、人それぞれ、骨の状態等違うだろうし、何を悩んで、何を期待していたのだろうと自分が嫌になります。頭の中は股関節のことでいっぱいで
 前向きに、考えて進むしかないですね。

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体験記・つぶやき No.43 頂いた日時  2018年2月6日   掲載日時 2018年2月6日

投稿者のペンネーム: キャンディ  性別:女性  年齢:50代   都道府県:大分県
手術経験:人工  
 PCの具合が悪くて書き込み出来ませんでした。

ロッカー番号45番でさんへ
 はい、信頼できる先生に出会えて良かったです。お人柄も勿論ですが、手術実績や患者さんの生の声を伺ってその病院に決めました。

納豆大好きさんへ
 手術を決意されたようで良かったです。私もそうですが、良くなったら行きたい場所ややりたい事をこれから楽しみましょうね。
 因みにですが。私は障害手帳を先に頂いて、前回更生医療を使わせて頂きました。今回も又そうしますが、収入によっては高額医療よりも入院費が安く済みます。

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体験記・つぶやき No.42 頂いた日時  2018年1月29日   掲載日時 2018年1月30日

投稿者のペンネーム: 納豆大好き  性別:女性  年齢:50代   都道府県:秋田県
手術経験:未手術
ロッカー番号45番でさんへ
 親身に考えて頂きありがとうございました。専門医にかかる時はかかりつけ整形外科の先生に紹介して頂くようお願いしてみます。最近は腰や足先にも痛みがありヘルニアも併発している可能性もあり股関節をきっかけにあちらこちら支障が出ていますので手遅れになる前に改善したいと思います。きちんと話をすれば大丈夫かと思います。手術した後の再手術を心配するより、この先の寿命がわからない今、より早く痛みを取り去り健全な生活を送る事を望んでいます。

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体験記・つぶやき No.41 頂いた日時  2018年1月27日   掲載日時 2018年1月29日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
納豆大好きさんへ
 専門医の先生に行きたい場合段階を踏みましょう

 
紹介状がいる場合書いてもらう必要がありますが手順を間違えると気分を害する先生もいます。ご自身の中で病院を変える場合も段階や手順を踏みデータをいただかなければなりません(ほとんど電子データだろうからCDRでしょう)
 紹介状不要の病院でもかかりつけ医の手前突っ込んだ事が出来ない場合もあると思います。しっかり段階や手順を踏んでさえいれば大丈夫だと思います。
 
 先生とざっくばらんに話ができているかは、重要な事です。
 信用 信頼 尊敬 この3つは、大事です。
 先生と患者が互いに信用と信頼しなければ成立しないと思っています。
 少しでも明るい未来が開けますように頑張って

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体験記・つぶやき No.40 頂いた日時  2018年1月26日   掲載日時 2018年1月26日

投稿者のペンネーム: 納豆大好き  性別:女性  年齢:50代   都道府県:秋田県
手術経験:未手術 
 皆様から体験談、アドバイスを頂きありがとうございました。一歩踏み出し、専門医の先生に話をしてみようと思います。心身ともに身軽になって今まで出来なかった事にチャレンジしたいと思います。

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体験記・つぶやき No.39 頂いた日時  2018年1月26日   掲載日時 2018年1月26日

投稿者のペンネーム: MINI    性別:女性  年齢:50代   都道府県:京都府
手術経験:人工  
納豆大好き様
 こんにちは。同年代で 昨年6月に両側人口股関節置換手術を受けた者です。
 私も3年前に変形性股関節症と診断されて以来 毎日の痛みと 就寝時の足の置き場のない痛みで眠れない日々を経験しましたので 辛いお気持ち よくわかります。 確かに 50代で手術をすると 人工股関節の耐用年数の関係で再手術の可能性がありますが、耐えられない痛みをずっと抱えて毎日を過ごすのは 本当に辛いですので ぜひ股関節専門がある病院でご相談されてはいかがでしょうか。
 手術というと不安もありますが、私は手術を受けて 痛みなく過ごせる毎日が本当に本当に幸せです。専門医とご相談され 痛みのない生活を送られるよう 祈っております。

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体験記・つぶやき No.38 頂いた日時  2018年1月25日   掲載日時 2018年1月25日

投稿者のペンネーム: いなかもの    性別:男性  年齢:70代   都道府県:富山県
手術経験:人工  
 70代の男性です。痛くて痛くて歩くのも大変な人へ
 私も手術前は股関節が痛くて20mも歩くのがやっとでした。
 痛いので整形外科を受診したらレントゲン写真を見て先生はこれはひどい末期の状態ですと言われました。でも今は股関節の置換手術で悪いところを換える事が出来ると言われました。最初は左足をして翌年、右足の置換手術をしました。
 僅かしか歩けなかったのが術後は全く痛みがなく一時間でも連続で歩けるのが嬉しくて手紙の投函や今まで車で行っていたコンビニも歩いて行っています。

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体験記・つぶやき No.37 頂いた日時  2018年1月23日   掲載日時 2018年1月23日

投稿者のペンネーム: 3年生    性別:男性  年齢:40代   都道府県:大阪府
手術経験:人工  
 納豆大好き様
 お住まいの所にも股関節専門医がいるはずですので、早くの受診をかかりつけ医に申し出て紹介してもらうのが良いと思います。
 早くの専門的な治療介入を願うばかりです。
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体験記・つぶやき No.36 頂いた日時  2018年1月23日   掲載日時 2018年1月23日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
 納豆大好きさん
 先生次第と言うか先生の判断だと思います。耐えろ信者であれば耐えさせます。個人病院との事なので入院する時にいきなり行くより関係を温めておきたいと言う思いがあればそちらの方ですすめてみては、どうですか?
 私は、かかりつけでズバ判断できず紹介で行きました。名目は、それですがそこでご相談も悪くないです。ただし先生が嫌う事ならばお願いに上がると追い出される事もあるらしいので先生を知る事だと思います。世間話ができていれば言うのも楽だと思われます。

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体験記・つぶやき No.35 頂いた日時  2018年1月22日   掲載日時 2018年1月22日

投稿者のペンネーム: 納豆大好き  性別:女性  年齢:50代   都道府県:秋田県
手術経験:未手術 
 はじめまして。変形性股関節と診断されて15年ほど立ちます。
 痛みが出ると鎮痛剤をもらい、慢性の痛みに我慢しながら過ごしてきました。半年前に急に激しく痛みが増し、特に太股の前の方が痛みだし就寝中も足の置場が解らずふとんの中でグルグル寝返りを打って痛みで眠れない毎日です。かかりつけの整形外科の先生に話しても、かなり擦り減って悪化しているが年齢的にまだ手術には早いので薬とリハビリと言われます。私としては早く手術をして痛みから解放されたいのですが、自分から手術の話をするのは気が引けてしまいます。手術の設備はありませんので大きい病院を紹介して欲しいのですがどのくらいの痛みが手術の対象なのか?心身共に苦痛です。どういうふうに話を進めたらいいのでしょうか?

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体験記・つぶやき No.34 頂いた日時  2018年1月14日   掲載日時 2018年1月15日

投稿者のペンネーム: 柴犬  性別:女性  年齢:50代   都道府県:北海道
手術経験:自骨  
 40才で左RAO現在55才で右側RAOを予定です。左足の力が弱く(腰2回手術してます。) この年齢でのRAOに一抹の不安があります。リスクのこと等、又すぐに人工になる?のでは等。右側はよくここまで、もってくれたと思います。骨頭がまだ丸くキレイでもし間に合うならと受診すると先生も大丈夫出来ますとの言葉に、嬉しかったのも事実です。私と同じ年齢で自骨手術した方の経験等、聞かせて頂きたくペンをとりました。よろしくお願いします。

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体験記・つぶやき No.33 頂いた日時  2018年1月9日   掲載日時 2018年1月9日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
 キャンディさん 信頼出来る先生がいる事心強いですよね。私にもいます。いい先生は、大切にしたい大切に付き合っていきたいですね。アフターがいる病気ですから

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体験記・つぶやき No.32 頂いた日時  2018年1月8日   掲載日時 2018年1月9日

投稿者のペンネーム: キャンディ  性別:女性  年齢:50代   都道府県:大分県
手術経験:人工  
 こちらへは久しぶりに来ました。
 私は生まれつきの股関節脱臼で、高校3年の時に臼蓋形成術(学生だった為当時は良く分からなかった。)をして、6年前に娘の勤務する東京の大学病院で左の人工置換手術をしました。そして、今年の4月に右の人工置換手術を受けます。
 大学病院の先生は良い方でしたが、移動された事も有り、少しですが納得の行かない部分も有ったので今回は自分で病院を探しました。私の求める手術方法は地元では無かったので、息子の居るやはり東京でする事にしました。その病院は個人病院ですが、直接先生とメールでやり取りが出来ます。
 最初はとにかく話だけでもと伺った初診でしたが、先生の細やかな説明や、リハビリに来られた患者さんのお話を伺って、そちらでお願いする事にしました。
 今は毎日痛みを堪えて働いていますが、殆ど限界です。当初は人工の手術は嫌でした。まして、両足なんて、改造人間か?って思い悩みましたが、今は左足の痛みが消えて(まだ傷跡がピリピリしますが)違和感が全く有りません。それに、銭湯で人に見られるのも慣れましたし、同じ手術をした方が本当に多くて驚きます。
 今年還暦を迎えます。これからもまだまだ働かなければいけません。友達とも一杯外出したいです。先生からは納得の行く理由で再置換の心配はそんなにしなくて良いと言われました。後は血糖値が上がらない様に、これ以上太らない様にその日の為に努力のみです。今は開き直り半分、嬉しさ半分って所です。

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体験記・つぶやき No.31 頂いた日時  2017年12月10日   掲載日時 2017年12月11日

投稿者のペンネーム: 白い陸   性別:女性  年齢:50代   都道府県:東京都
手術経験:人工  
 今年の春に人工関節置換手術を昨年度こちらの専門医相談をされていた帝京大学医学部附属病院の中村先生に執刀して頂き、痛みや杖、病気そのものを忘れるぐらい、笑顔で普通の生活をしています。
 先生方も今まで行った数多くの病院の医師より親切で丁寧に話をしてくださり、手術時の麻酔科の医師、薬剤師、看護師、術後のリハビリテーションの理学療法師も常に寄り添い、感激するくらい親切でした。病院の設備も最新で、食事も美味しく快適な入院3週間でした。
 費用も、これほど大勢の専門家が朝から晩まで寝ないで対応してもらい、最新施設を利用しているのに、これでは人件費さえ採算とれていないのではと不安になるほどでした。
 退院後2週間は補助的に杖を持って出かけましたが、股関節自体の痛みはなく、切った皮膚の傷口の痛みがあるだけで、それらも普通の切り傷のように治っていきました。今は長年の痛みと鎮痛剤と嘘のように決別できました。
 今本当に手術を受けてよかったと思っています。無駄に一人で悩まず、手術を受けるべきだったと、それだけが後悔です。治る手術を無駄にためらっていた時間がもったいなかったです。
 やはり大学病院は素晴らしい。設備も医師も、対応も、看護師、薬剤師、理学療法師も一流です。ネットや本の情報に頼らず、まかせられる医師、病院へいくべきだったと痛感しました。
 皆さんも悩まず専門医に相談して痛みと決別してください!

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体験記・つぶやき No.30 頂いた日時  2017年12月7日   掲載日時 2017年12月7日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
 この病気に思う事それは、保険です。保険に入っているので万が一手術となれば助かり
ます。
 信頼できる先生とリハビリのある医院だった事が救いかもしれないです。薬と湿布だけだと頑張れないと自分は、思ってます。すがるものがあったから耐えていると思います。

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体験記・つぶやき No.29 頂いた日時  2017年12月6日   掲載日時 2017年12月6日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
 今の先生がいい先生なんです。(地元医院である事と裏切られてきた過去があるから)先生に愚痴ってみました。一瞬市民病院へ電話してくださりそうになるも行ってもなぁとなり私もですよね〜と言ってしまう状況でした。先生は、手術は、必要ないとの事で多分もっと悪くなればと言うところですね。
 今度仕事する時は、手術になるために悪くするためにと言う事になりそうです。だからと言って仕事をせずにいれば仕事も手術も無理です。薬も微妙で微妙な痛みが耐え難い事と仕事面で手術希望ですが杖をつくくらいでないと駄目なんだと思う。
 ロキソで万々歳なら悩みませんが リリカ トラムセット チザニジン 夜しか服用できません。 日中服用できない時点で終わってます。
 60
歳まで待てません 仕事も制限だらけで困ります。

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体験記・つぶやき No.28 頂いた日時  2017年12月6日   掲載日時 2017年12月6日

投稿者のペンネーム: もも😸ぼたん 性別:女性 年齢:50代  都道府県:東京都
手術経験:人工  
 私は舞踊家(モダン・ダンス)です。3年前に稽古中に股関節を痛めました。いつもどこか痛めているので最初は簡単に治ると思っていました。ある日、突然「歩けない、一歩も脚が出せない……」恐怖でした。これは普通ではないと病院へ行き、変形性股関節症と診断されました。それから先生と相談する日々が続き、股関節唇損傷で内視鏡の手術をしました。先生は最初からこの手術は人工関節を先伸ばしにする手術で股関節を治すわけではないよ、とはっきり言ってくれたのでどうしても人工関節に踏み切れない私は一か八かで内視鏡の手術を受けました。確かに挟み込みの痛みがなくなり良くなった事はありましたが、どうしても歩行時の痛みが取れず、今年10月の舞台を目指す為に決断し、5月に人工関節置換手術を受けました。
 術後4ヶ月後の舞台にも、少しの出演でしたが立つことが出来ました。今は術後半年が過ぎ、やっと術跡の違和感が少しずつやわらぎ楽になってきました。
 先生は手術したらまた踊りが出来ると言っていましたが、今はそれが実感出来るまで回復してきました。あとはしっかり筋肉を鍛えるのみです。手術の決断、苦しみ、見えませんが義足になった・ 謔、(文字化けのようです)な悲しみ、たくさんの想いを味わいましたが、たくさんの人が私を支えてくれました。それを忘れず感謝して、新しい自分探しの舞踊人生を歩みたいと思います。

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体験記・つぶやき No.27 頂いた日時  2017年12月2日   掲載日時 2017年12月4日

投稿者のペンネーム: ハル婆  性別:女性  年齢:50代  都道府県:山形県
手術経験:人工  
 医療現場を引退し看護師人生最後に介護の現場を経験したく特養ホームへ転職。現場希望がなぜか包括支援センターのケアマネで、なれないデスクワークで股関節痛が、ストレッチや体操でだまし続けて2年。やっと現場看護師に戻ったら、まさかの股関節末期の変形。痛みに強いことが仇になり診断から1ヶ月で人工股関節置換になりました。
 でもいたい足で生活するより、少々の不自由は致し方ないと…反対の足も一年いないに行う予定です。看護師は辞めません。できる範囲で続ける予定です。痛みは心身共に消耗します。早めの改善をおすすめします。皆さんお互いにいい人生を❗️(文字化けしました)

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体験記・つぶやき No.26 頂いた日時  2017年12月1日   掲載日時 2017年12月1日

投稿者のペンネーム: もうすぐ3年生 性別:男性  年齢:40代  都道府県:大阪府
手術経験:人工  
 久しぶりにサイトに来ました。

下の方へ、
 痛みを抱える日が、長ければ長いほど股関節以外の関節なりに影響します。詳細はわかりませんが、今あるあなたの痛みを理解してくれる医師はいると思うので、早く治療なりが進み痛みが止むことを願います。

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体験記・つぶやき No.25 頂いた日時  2017年11月14日   掲載日時 2017年11月14日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
 毎日痛いです。だからこそ葛藤です。もっと悪くならないと手術は、無理だから手術回避で仕事を辞めたいのにそれも叶いません。手術すればいいじゃんと言われてるような気がする。いずれしないとなとは、思います。運よく次が見つかり理解もされている上であっても、1か月後に手術になったとしたらと、とも思うし手術してから探すべきなのかとも考えます。現在とても痛い、痛みに弱い人なので痛いのです。薬も効きません効果が薄いと言うのが当てはまるくらいでは、あるけど。即辞め実行の為に手術したい気もする。もう我慢の限界です。耐えてます。股関節に注射してます。

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体験記・つぶやき No.24 頂いた日時  2017年11月12日   掲載日時 2017年11月13日

投稿者のペンネーム: ロッカー番号45番で 性別:女性  年齢:30代 都道府県:富山県
手術経験:未手術  
 毎日痛いです。仕事も辞めたいと言ってます。でもまだ辞めれません。手術を避けたくて辞めたいのに。股関節や臀部が痛いです。毎日10時間以上立ちっぱなしが続くんですよ
 渡辺先生には、感謝です。注射でしのいでます。
 澤口先生にも感謝です。

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体験記・つぶやき No.23 頂いた日時  2017年9月15日   掲載日時 2017年9月18日

投稿者のペンネーム: 黄金色のじゅうたん 性別:女性  年齢:40代  都道府県:新潟県
手術経験:未手術  
 数年前、股関節の痛みが出始め、臼蓋骨不全との事でした。その時は、介護の学校に通いながら施設でパート勤務でした。だから、多少痛くても何とかしのいできました。この4月から正職員にしていただいたので、夜勤や交替勤務を頑張ってやっていました。
 しかし、数ヶ月で痛みが引かなくなり、医者に行ったところ変形性股関節症と診断されました。先日まで痛み止めを飲んでいましたが効かず、いよいよ手術になりそうです。
 先生は、年齢が若いので仕事にもすぐ復帰できると言って下さいますが、介護の仕事は重労働なので、本当に復帰できるのか不安です。

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体験記・つぶやき No.22 頂いた日時  2017年7月16日   掲載日時 2017年7月18日

投稿者のペンネーム: つばき  性別:女性  年齢:50代  都道府県:神奈川県
手術経験:人工  
 手術を受けて8年が経過しました。
 先天性股関節脱臼でしたが、子供の頃に手術をせず、仕事もデスクワークでは無かったので、再就職に苦労をしています。手術も人工関節だけでなく、骨盤側の骨も作り変えたので、回復はゆっくりです。
 就労移行支援を利用して、ビジネスのマナー等を学びました。現在は、就労継続支援A型で働きながら、パソコン教室に通っています。
 子供は成人しましたが、シングルマザーでしたので、プールで体力をつけながら、一般就労を目指しています。

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体験記・つぶやき No.21 頂いた日時  2017年6月27日   掲載日時 2017年6月27日

投稿者のペンネーム: のりちゃん  性別:男性  年齢:60代  都道府県:神奈川県
手術経験:人工  
 左足がどうもおかしいなと感じ始めたのはいつの頃かもう随分昔のことではっきりとは思い出せなくなりました。多分15年以上前にはなります。それからじわりじわり痛みが出てきて、2年程前に人工関節の話を何かで知り、本格的に考えるようになり昨年6月に手術の日も決まったのですが、手術の目前にいろいろな思いが交差して手術を延期してしまいました。それから1年痛みは頂点に達し、もう手術をしなくては自分のこれからの人生が無くなるとの思いが強くなってきて、今年の5月に人工関節置換手術を受けました。術後一週間で退院、現在は自宅にてリハビリ&療養中です。手術前は左足の爪切りと靴下履きは妻の介助無しでは出来ませんでしたが、術後一か月で何とかですが自力で出来るところまで復活しました。迷うことも多々ありましたが、今は自分の決断を信じて良かったと感じられる毎日です。  

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体験記・つぶやき No.20 頂いた日時  2017年6月16日   掲載日時 2017年6月19日

投稿者のペンネーム: ひでちゃん  性別:男性  年齢:50代  都道府県:埼玉県
手術経験:無  
 両側変形性股関節症で右側を手術すすめられています。いたいです。はっきりいってやりたくないです。ただ再生医療は、保険がきかないし、あてにならないし、もう末期です。ほとんど軟骨はないです。

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体験記・つぶやき No.19 頂いた日時  2017年5月28日   掲載日時 2017年5月29日

投稿者のペンネーム: いちじく  性別:女性  年齢:40代  都道府県:石川県
手術経験:無  
 変形性股関節症と診断されて二ヶ月、日に日に痛みが増してきています。炎症性の痛みがある時は安静に、と言われているのですが、炎症性の痛みとは、焼けるような痛みのことでしょうか。最近は、焼けるような痛みが強くなってきました。まだ初期で、手術するには早いと言われているのですが、こんな痛みをずっと我慢する思うと気持ちが暗くなります。開き直って仕事していますが、つらいですね。

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体験記・つぶやき No.18 頂いた日時  2017年5月15日   掲載日時 2017年5月15日

投稿者のペンネーム: ぷりぷに  性別:女性  年齢:40代  都道府県:山梨県
手術経験:人工  
 私は19年程前に両足特発性大腿骨頭壊死と診断され、一昨年の秋に右足の人工股関節の手術を受けました。色々なタイミングが合い手術を受けたのですがMISの手術方法の医師を選ばなかったため傷口が15pくらいあります。当時はこれで良いと思っていたのですが、今思うと考えてばかりです。左足もいずれはと思っているのですが左右違う病院で手術をするなんてこと有なんでしょうか。右脚は術後とても順調なだけに悩めます。

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体験記・つぶやき No.17 頂いた日時  2017年4月27日   掲載日時 2017年4月27日

投稿者のペンネーム: ぽんまま  性別:女性  年齢:60代  都道府県:茨城県
手術経験:無し  
 先天性股関節脱臼で変形性股関節症と診断され、20年来痛みよりも動きの悪さに苦しめられ、今年になってからは右足が前に出ず外出もままならず、手術を決心しお世話になっている先生にお願いし、6月の予定で決まり、それは私にとって明るい未来へのおおきな希望でした。そんな矢先、心臓に動悸を感じ受診、検査の結果、思ってもみなかった先天性の心臓病が見つかり、まずは心臓の治療を先に、股関節の手術は延期となりました。医師の話を聞いても、今まで内科のお医者様には縁もなく元気な日常を送れていたのでなかなか現状を受け入れられず、悶々とした日を送りましたが、「痛いのも生きているからだ。早く分かってよかった」と前向きに捉えて、来月のカテーテル手術を心穏やかに待っている日々です。

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体験記・つぶやき No.16 頂いた日時  2017年3月7日   掲載日時 2017年3月7日

投稿者のペンネーム: マリリン  性別:女性  年齢:50代  都道府県:千葉県
手術経験:人工  
花畑さんへ
 3年前に人工股関節に、5月に左も人工股関節にします。自分で納得して、決めましたが、両足が…と思うと、不安になったり、落ち込んだりしてます。
 でも、痛くて痛くて我慢してるよりは、いいですよね!!

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体験記・つぶやき No.15 頂いた日時  2017年3月5日   掲載日時 2017年3月5日

投稿者のペンネーム: ふじのはな  性別:男性  年齢:40代  都道府県:東京都
手術経験:人工骨頭    
スマートさんへ
 手術後から社会復帰までを書きます。
 手術後は、とにかくリハビリが大事です。理学療法士の先生にはイジメられました()。私は、手術後18日で退院、退院翌日には車の運転、4日後に自転車にも乗れるようになりました。仕事復帰はデスクワーク3日後、現場での肉体労働への復帰は退院から20日かかりました。日常生活では、ほぼ支障はありませんが、唯一あるのが、和式トイレです。
 お互い無理せず頑張りましょう!

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体験記・つぶやき No.14 頂いた日時  2017年3月4日   掲載日時 2017年3月4日

投稿者のペンネーム: スマートさん  性別:男性  年齢:50代  都道府県:岐阜県
手術経験:なし    
ふじのはなさん
 アドバイスありがとうございました。手術に踏み切れない理由は12月に仕事を変わったばかりで、まだ ようやく3カ月が 過ぎたばかりで しかも契約社員なので 会社には病気のことは 話していません。(仕事は思ったよりハードでした、股関節の負担を減らすつもりだった)おそらく話せば即退社になると思います。
 それと股関節置換術の方も、今予約しても早くて5月か6月になるということで、歩けないぐらいの痛みをこらえて毎日仕事に行っている状態です。私ごとで申し訳ありません。あと手術に対しては 不安はあるものの、今の状態が改善され社会復帰できればいいと思っています。 あと手術後に社会復帰された方の体験談もあればよろしくお願いします。

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体験記・つぶやき No.13 頂いた日時  2017年3月2日   掲載日時 2017年3月2日

投稿者のペンネーム: ふじのはな  性別:男性  年齢:40代  都道府県:東京都
手術経験:人工骨頭    
スマートさん様へ
 私は事故で昨年11月に大腿骨頚部内側骨折ステージ4で股関節人工骨頭置換手術をしました。私の場合は「接合手術をして骨が付く可能性は1割〜2割しかない。骨が付かなければ人工骨頭または人工関節への置換再手術が必要。人工骨頭または人工関節にすれば社会復帰が早い」等の説明を受けて、人工骨頭置換を選択しました。
 スマートさん様におかれましては、手術をしないとならない状態とのことですが、“なかなか手術に踏みきれない”理由は何でしょうか? 手術前のこと?手術後のこと?入院中のこと?入院費のこと?退院後のこと?不安は沢山あるでしょうが、話せる範囲でお聞かせ頂ければ、手術前の体力、筋力、症状など個人差はあるものの、私なりの経験をお話しできます。

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体験記・つぶやき No.12 頂いた日時  2017年2月25日   掲載日時 2017年2月27日

投稿者のペンネーム: スマートさん  性別:男性  年齢:50代  都道府県:岐阜県
手術経験:なし    
 私は2年前に変形性股関節症と診断されここ23か月で悪化して、手術をしなければならない状態になってしまいました。なかなか手術に踏み切れないので股関節置換術をされた方でアドバイスをお願いします。

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体験記・つぶやき No.11 頂いた日時  2017年2月19日   掲載日時 2017年2月20日

投稿者のペンネーム: ぴろころろ  性別:女性  年齢:40代  都道府県:千葉県
手術経験:自骨    
 私は、先天性股関節脱臼で生まれ今、44歳なり。
 必死で、子育てとパートをしながら16年間働きましたが、膝の外が痛み、太もも前の張りの傷み、股関節の骨の痛み最後は、踵が痛みで足がつけなくなりました。
 それでも、教育費が子供にかかるので、バファリンを毎日痛い時は、5回飲みながら、足を引きずって働きました。
 整骨院に毎日二回マッサージに行くと、毎日来るのは、保険会社から怒られるので、止めて欲しいと言われてしまう。だからこそ、股関節脱臼の人は、ちゃんと股関節脱臼をわかる、理解しているお医者さん理学療法士に繋がって欲しい。生きていくには、お金が必要です。ちゃんとした情報を手にして、自分で、障害者基礎年金など障害者手帳を手にしながら、豊かに足を大事して生きていって欲しいです。早くここの団体を知れば、痛みや不安を手放して生きていけた。だから今度は私も、痛みや苦しみをもって働きに行っている人に、しっかりとした情報を伝えたいです。
 今は、しっかりと松戸の飯田先生に診てもらい、自分の足を大事にしていく覚悟ができました。
 電話相談で、二人の女性の強さ優しさが、私を動かしました。ありがとうございます!

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体験記・つぶやき No.10 頂いた日時  2016年12月16日   掲載日時 2016年12月16日

投稿者のペンネーム: 2年生   性別:男性  年齢:40代  都道府県:大阪府
手術経験:人工股関節    
 内科的疾患もあり、内科のドクターの勧め(幸運だと思っている)で大学病院にて人工関節置換してから、2年経過しました。
 股関節で苦しんでいる人は、それぞれに事情があるでしょうから、どれが正解というものはないと思います。
 私は、人工関節の若年組にあたるのですが、人工関節の耐久性とかは全く気にしていません。突然死しかけたこともあり、わからない先のことで思い悩むことは無くなりました。今はせめて再置換の時まで生きてみたいと思っています。

 こんなのもいる一つの例になればと思っての投稿でした。

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体験記・つぶやき No.9 頂いた日時  2016年12月4日   掲載日時 2016年12月5日

投稿者のペンネーム: 理恵子   性別:女性  年齢:40代  都道府県:神奈川県
手術経験:膝の手術    
 私は49歳の主婦です。
 10年以上前のスポーツの怪我で靭帯損傷し、再建なく現在に至り変形性膝関節症になりました。膝が相当悪く、靭帯を再建しますが悪化を緩やかに留めるだけの事。
 まだ働かないといけないですし、将来が心配です。歩けなくなって寝たきりを想像したり、孤独を感じたり、車椅子生活にならないかとかマイナスな考えばかり浮かんできてしまいます。
 将来が怖いです。皆さん、どうされていますか?。色々とお話しをお聞かせ願いたいです。

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体験記・つぶやき No.8 頂いた日時  2016年11月12日   掲載日時 2016年11月14日

投稿者のペンネーム: 北雪   性別:女性  年齢:30代  都道府県:北海道
手術経験:自骨    
 この夏に寛骨臼回転骨切り術を行い、現在リハビリ通院中。一本杖生活をしています。
 小さい子供の子育てしながらの杖生活、なかなか辛い時もあります。術前の様に歩くことが出来るのか不安になりつつも、手術して良かったと思える様にリハビリ頑張ろう!と前向きに考える様にしています。
 想像していた以上にリハビリは辛く、長く、痛いです。これから手術を考えている方は本当に手術することが今の自分にとって良いことなのか考え、医師と相談してほしいと思います。一生自分の足で歩くために最善の選択したいですよね。

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体験記・つぶやき No.7 頂いた日時  2016年10月26日   掲載日時 2016年10月26日

投稿者のペンネーム: あんちょび  性別:女性  年齢:50代  都道府県:愛知県
手術経験:無    
 先天性両股関節脱臼で産まれ(1965)2009年変形性股関節症発症。5年前転倒し車椅子生活で要介護2。母子家庭で介護がいる為1人息子が退社し、介護。生活保護世帯です。現在51歳、症状は末期。トラムセット8錠、セレコックス、レバミピド各2錠を1日摂取しても、全く痛みは激減もせず。発症してから引きこもり肥満でCバップ使用。現在100k超えで手術拒否で減量中(食事療法)寝ても座ってても何をしてても痛く鎮痛剤も効かず。県外の専門医にかかりたいけど、生保の為出来ず。八方塞がりの中ここを知りました。

 どうする事も出来ないけどこのサイトは拝見しております。

 手術し昔みたいにアクティブに過ごしたい。車椅子なんて無しで出掛けたい。自分の足で立って歩きたい。ありがとうございました。

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体験記・つぶやき No.6 頂いた日時  2016年10月10日   掲載日時 2016年10月11日
投稿者のペンネーム:すみれ  性別:女性  年齢:60代  都道府県:東京都
手術経験:無    
 法事などは余裕があるので、脚が悪いことを伝えておいて、お焼香は立ってさせていただいています。また、椅子がない場合は椅子を出していただけるようお願いします。
 葬儀は突然なので、行かなくてはというだけであせるのに、対応が大変です。お通夜の時なども相手にお伝えしておいて、対処するのはどうでしょうか。
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体験記・つぶやき No.5 頂いた日時  2016年10月6日   掲載日時 2016年10月6日
投稿者のペンネーム:ボメラニアン  性別:女性  年齢:50代  都道府県:三重県 
手術経験:無    
 最近、臼蓋形成不全が進行して来たのか 転びやすくなりました。親戚の葬式、通夜で会場外で転び両膝に怪我をしました。年のせいもあり葬儀に出席する事が多いのですが、亡き人には悪いのですが 出席するのが苦痛です。ご焼香をしたり頭を下げたりきちんと出来ないので辛いです。凄く緊張してしまい足が固くなって余計に動かしづらいです。皆さんは、葬式の際はどうしてらっしゃいますか?
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体験記・つぶやき No.4  頂いた日時  2016年7月30日   掲載日時 2016年7月30日
投稿者のペンネーム:ミミ  性別:女性  年齢:60代  都道府県:東京都 
手術経験:自骨     
 平成元年と2年に30代で臼蓋回転骨切り術をしました。先日、外来定期受診に行きましたが、レントゲンでは「状態はまったく変わっていない」とのことで、一安心です。
 加齢と共に筋力の衰えと体重の増加が気になりつつ、もしかしたら、悪くなっているかな?と思いながら、毎年受診しています。
 元々、オペ前には左がほんの少し重い感じはしましたが、痛みがあった訳ではありませんでしたが、CE角は左右とも8度と決して良い状態ではありませんでした。
 今はオペをして良かったとは断言できませんが、たくさんの友人と出会えて今もお付き合いが続いていること、また、今、診ていただいているK先生はオペをしていただいた先生ではありませんが、本当に素晴らしい先生で、心から尊敬できます。
 入院によりたくさんの素敵な出会いをいただけたことは、とても幸せに思っています。
 のぞみ会も以前は加入していましたが、生活環境が変わり、脱退してしまいました。 
 今後、何かお手伝いできることがあれば微力ながらご協力させていただきたいと思っています。
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体験記 No.3   頂いた日時  2016年5月24日   掲載日時  2016年5月24日
投稿者のペンネーム:花畑  性別:女性  年齢:40代  都道府県:茨城県 
手術経験:人工股関節     
 現在 49歳。無職です。33歳で左側、41歳で右側を人工関節にしました。
 若いころから疲れたときの左臀部の重だるさに悩んできました。ある日、職場で床に落ちたごみをかがんで拾うことができず、整形外科を受診。その後の数年間は、現実の受容が最大のテーマでした。
 両親から受けた言葉の暴力、不本意な退職、不安定な精神状態での転職。幸い、今は優しい夫と出会い結婚し、穏やかに暮らしています。
 手術に踏み切るタイミング、不本意な現実との折り合いなど、難しいことはありますが、「必ず穏やかな時間は来る」「不安の先取りは不要」の二点を、お伝えしたいと思います。
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体験記 No.2   頂いた日時  2016年5月23日   掲載日時  2016年5月23日
投稿者のペンネーム:サラサラ  性別:女性  年齢:40代  都道府県:宮城県 
手術経験:無     
  私は、大阪にある(旧ゆうき整体院)ゆうき指圧の院長、大谷地先生に作成して頂いた自分専用の運動メニュー「ゆうきプログラム」を実行しています。運動を始めてすぐに効果を実感しました。痛みで歩けなくなったあの時を、ぶり返ししたことはありません。手術をしたくない!仕事を続けたい!この先の最先端医療を受けたい!との思いで、4年間続けてきました。今までは、半年に一回のプログラム更新の通院でしたが、520日の受診で一年に1回の通院になり、頑張ったかいがありました。この運動は、11つの運動に、どうして必要なのか、また、どこの部分に効くのか、理由があります。ただ、やみくもに運動をするのではなく、調整、根拠のある運動を行なうことが大切だと思います。良い事尽くめで話させて頂きます。著書でもある大谷地先生の本の監修になられてる理解ある整形外科医の先生の病院では、「ゆうきプログラム」を取り入れて8年になります。その先生よって、世界変形性股関節会議、日本股関節学会学術集会に於いて、高い評価を受けています。のぞみ会仙台支部においても私の体験談を聞き、自分で考えた上で、受診した方もいます。痛みがなくな・ A杖も使わなくなり、初めてティールームに来た時より、ずっと明るくなりました。しかし、治ったわけでは、ありません。これからも人任せにせず、毎日決められた種類の運動を決められた分だけを続けていきます。そして、みなさんの情報の一つ、選択肢の一つとして考えて頂けたらと願います。仙台から、69日の東武あゆみの会、交流会に参加するのを楽しみにしてます。
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体験記 No.1   頂いた日時  2016年4月7日   掲載日時  2016年4月8日
投稿者のペンネーム:megmeg  性別:女性  年齢:50代  都道府県:東京都 
手術経験:無     
 2月ののぞみ亭に参加させていただいた目黒と申します。その節は、いろいろとアドバイスをいただき、本当にありがとうございました。
 「筋肉トレーニングやストレッチだけではなく、固まりやすい筋肉をほぐすことが大切。テニスボールも有効」とのお話を伺い、さっそくテニスボールを購入、座っているときお尻の下に置いておくと、自分の体重で筋肉がほぐれていくのを実感できました。
 よくよく見てみると、普段通っているフィットネスクラブ(ティップネス)にも、「タイガーテール」「フォームローラー」という、筋肉をほぐすための器具がいくつかありました。

 ここ2か月間、ほぐす、軽めの筋トレ、軽めのストレッチを組み合わせて行ったところ、以前に比べると歩きやすくなり、痛みも和らいでいるように感じています。
 筋トレは、スクワット、お尻と足の後ろ、足の外側、腹筋、背筋、二の腕を組み合わせ、1日約30分程度。急がず、ほぐしつつを意識しています。
 同時に、整骨院で週に1回、マッサージに行っています。以前通っていた整形外科は、卒業しました。
 いずれは手術が必要な時が来ると思いますが、筋肉をつけておくことは今後の体力維持にも必要と思われるので、まずはあと3か月、6月まで、ほぐしながらの筋トレを続けてみようと思います。
 またご相談させていただくこともあるかと存じます。今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます。